로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘"
작심삼일이라는 말이 있다. 계획은 세웠지만, 그것을 딱 삼일만 하고 마는 사람들의 이야기이다. 아무리 좋은 계획이라도 꾸준히 하지 아니하면, 결코 좋은 결과를 얻을 수 없다. 운동을 해야 하는 것을 알지만, 운동하지 못하는 사람들이 너무나 많은 이유이다. 저자는 아주 작은 계획을 세운다면, 어떤 일이든지 다 할 수 있다고 한다. 사람의 뇌는 급격한 변화를 싫어한다고 한다. 그래서 이전에 가지고 있던 습관을 고치는 것이 너무나 힘든 이유가 바로 사람의 습관이 하루 아침에 바뀌지 않기 때문이다. 그러면, 어떻게 뇌를 속일 수 있을까? 어떻게 습관을 바꿀 수 있을까? 저자는 너무나 쉽고, 너무나 평범한 아주 사소한 것을 찾고 하라고 조언하고 있다. 예를 들면, 운동해야 하지만 하기 싫은 경우, 운동을 하기 위..
